Najučinkovitejše vaje za strani in trebuha. Vaje za strani in trebuha doma. Učinkovite vaje za ženske. Nabor vaj za moške. Najboljše vaje za začetnike.
Najljubša dieta za 7 dni temelji na nizkokalorični hrani. Nanaša se na stroge diete in zahteva strogo upoštevanje povprečne dnevne vsebnosti kalorij, ki ne sme presegati 1200 kalorij. Po 7 dneh se teža zmanjša in v telesu se pojavi lahkotnost.
Skuta za hujšanje: značilnosti skladnosti in splošna načela, možnosti menija za 3 in 7 dni za hujšanje. Priporočena in prepovedana živila, izhod iz prehrane in kontraindikacije za hujšanje na mlečnem izdelku.
