Japonska dieta za 14 dni, načela, ki vplivajo na proces hujšanja, načela dietne prehrane, prednosti in slabosti, prepovedana živila, dovoljena živila, izhod iz japonske diete, različne kontraindikacije, priljubljeni recepti za japonske dietne jedi.
Kako se spoprijeti s odvečno maščobo v pasu: izguba teže, pomanjkanje kalorij in pravilno prehrano, kurjenje izdelkov, kardio, trening moči, krožno usposabljanje z visoko intenzivnostjo. Nabor vaj iz maščobe na želodcu.
